Tratamiento de la ansiedad Valencia
Desde la consulta de Psicología clinica y educativa Valencia, Psicologa Ana Montilla, queremos en este artículo exponer los síntomas y tratamiento de la ansiedad Valencia.
La ansiedad se manifiesta mediante: palpitaciones, temblores, sudoración, opresión en el pecho, dificultad para respirar, naúseas, cansancio, mareo, tensión corporal, dificultad para conciliar el sueño… Además de los síntomas físicos también hay otro tipo de sintomatología, podemos hablar de la psicológica (agobio, inseguridad, pensamientos obsesivos…), comportamentales (bloqueos, impulsividad…), cognitivos (susceptibilidad, pérdida de concentración…) y sociales (irritabilidad, ensimismamiento…).
Sabiendo que la ansiedad es un sentimiento normal de temor ante situaciones amenazantes y conociendo también que se convierte en un problema cuando se sufren episodios frecuentes, es importante su prevención.
Para prevenir la ansiedad es llevar un estilo de vida saludable, evitar consumo de sustancias que la causan (cafeina, teina, drogas…), practicar ejercicio físico de forma regular y practicar técnicas de relajación que ayudan a combatir la misma.
El tratamiento que debe llevarse a cabo consistirá en una valoración clínica que se efectuará por el profesional y con la que se llegará a una comprensión global del paciente. Se conocerá el problema, se informará al paciente sobre la causa y con la implicación del mismo se pautará un plan diagnóstico-terapeútico (con el que el paciente tendrá unas recomendaciones a seguir para tratar la ansiedad).
Hay ocasiones en las que se utilizan ansiolíticos, pero la psicoterapia es el elemento más eficaz para ayudar a comprender y resolver los conflictos internos del paciente.
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